Wystąpienia i warsztaty
Wnoszę do sali inną perspektywę na jedzenie, ciało i dobrostan.
Czego się spodziewaćŻyjemy w kulturze, która oddala nas od relacji z własnym ciałem. Mamy zasługiwać na jedzenie, karać się za nadmiar, ufać aplikacji bardziej niż swoim sygnałom z ciała.
Mówię o innej drodze. Takiej, która opiera się na zrozumieniu, a nie na restrykcjach. Na ciekawości, a nie na kontroli. I na prostej, choć radykalnej idei, że nie jesteś zepsuta/y — reagujesz.
❋ Stres a jedzenie w miejscu pracyGdy życie staje się przytłaczające, jedzenie często staje się jednym z najszybszych sposobów na chwilę ulgi. Pokazuję, dlaczego pod wpływem stresu sięgamy po jedzenie, co ten mechanizm mówi nam o naszych potrzebach i jak można reagować na niego inaczej.
Pomagam również organizacjom lepiej zrozumieć, jak stres, przeciążenie i środowisko pracy wpływają na zdrowie i zachowania pracowników — oraz jak tworzyć kulturę, w której ludzie czują się naprawdę wspierani w zdrowych wyborach.
❋ Jedzenie, ciało i ja — poza kulturą dietyDlaczego nasza relacja z jedzeniem rzadko dotyczy samego jedzenia — i o co naprawdę w niej chodzi. Dla każdej osoby, która kiedykolwiek czuła brak kontroli nad jedzeniem, wstyd za swoje ciało lub wyczerpanie cyklem diet, restrykcji i objadania.
❋ Jedzenie intuicyjne i zaufanie do ciałaPrzejście od zasad i restrykcji do prawdziwego samopoznania. Jak zbudować relację z jedzeniem, która jest naturalna, trwała i naprawdę twoja.
❋ WspółpracaW naszych wydarzeniach priorytetem jest komfort i szacunek — dzięki temu możesz być dokładnie sobą i w pełni zaangażować się w proces. Każde wystąpienie, warsztat czy sesja, które prowadzę, powstają wokół osób obecnych w sali — a nie sztywnego scenariusza.
Odzyskaj kontakt ze swoim ciałem, na chwilę wychodząc z codziennego zgiełku.
Wydarzenia i warsztaty Dietless mają być przestrzenią, w której możesz zwolnić — bez pośpiechu, presji i ciągłego analizowania jedzenia czy swojego ciała.
To czas, żeby zatrzymać się, zauważyć, co czujesz, lepiej usłyszeć swoje ciało i zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz.
Wychodzisz z większym spokojem, lekkością i poczuciem, że jesteś bliżej siebie.
Nie dlatego, że coś w Tobie trzeba było naprawić.
Tylko dlatego, że czasem wystarczy na chwilę uciszyć cały zewnętrzny hałas, żeby znowu zacząć sobie ufać.Współpraca ze mną-
Pełna pasji i szczera prelegentka na temat żywienia, dobrostanu emocjonalnego i psychologii jedzenia — Anna przekłada wiedzę kliniczną na prawdziwe, bliskie rozmowy, które zostają z ludźmi długo po opuszczeniu sali.
Dzięki pięcioletniemu doświadczeniu w doradztwie wellness i żywieniowym dla firm, łączy naukową wiarygodność z autentycznością na każdej scenie, na którą wchodzi.
Dostępna do prelekcji wellness dla firm, dyskusji panelowych, wydarzeń wellness i występów medialnych — w Warszawie, Londynie i online.
-
Anna łączy wiedzę kliniczną z zakresu żywienia z prawdziwą miłością do jedzenia, tworząc przepisy, które są równie odżywcze, co pyszne.
Dostępna do tworzenia przepisów na zlecenie marek, tworzenia treści żywieniowych oraz współpracy z firmami z branży spożywczej i wellness, których wartości są zgodne ze zdrową, trwałą relacją z jedzeniem.
-
Kameralna przestrzeń, by zwolnić, odzyskać kontakt z ciałem i wspólnie naprawić relację z jedzeniem.
Małe z założenia. Zbudowane wokół komfortu, szczerości i prawdziwej więzi. Miejsce, w którym możesz odsunąć się od zgiełku codzienności i wrócić do siebie.
Szczegóły już wkrótce. Jeśli chcesz dowiedzieć się jako pierwsza, kiedy ogłosimy wyjazdy, skontaktuj się ze mną.